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男性如何做好预防脱发的工作
来源:嘉兴新生植发医院 发布时间:2019-11-26 17:43:49

  随着社会节奏的加快、生活压力的增大,脱发秃顶的男性是越来越多了,那么男性朋友该如何预防脱发呢?下面由嘉兴植发医院小编为大家介绍一下。

  男性预防脱发需要养成哪些好习惯

  1、充足的睡眠

  促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要就是在晚上特别是晚上10点~凌晨2点之间,这一段时间睡眠充就可以使得毛发正常新陈代谢。所以建议男人们尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  2、合理饮食

  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

  3、忌长时间上网

  过度上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑的时间越长的男性越容易脱发。因为长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物性神经紊乱、皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩、供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。

  4、适度洗发

  有些男性喜欢天天洗发,其实洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发后更好让头发自然风干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高。

  在生活当中脱发这个问题是常见的,脱发大家多多少少都会有一点的,少量的脱发是很正常的,但是脱发太多了的话就不正常了,所以大家在生活中还是要多关注着方面的问题。     更多了解点击在线预约